スマホを長時間見ると、首が前に出てストレートネックになりやすく、肩こりや頭痛を招きます。整体で首の歪みを正し、快適な毎日を取り戻しましょう！

スマホを長時間使用していると、無意識に頭が前に出た姿勢になり、「スマホ首（ストレートネック）」になりやすくなります。
通常、頭の重さは約5kg程度ですが、前傾姿勢になると首への負担が倍増し、筋肉の緊張が続きます。
その結果、肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労などの症状が出やすくなります。

整体では、首の歪みを調整し、正しい姿勢を維持するサポートを行います。
スマホの使用時間が長い方は、適度な休憩とストレッチを取り入れ、首や肩の負担を軽減しましょう。